血糖监测时间点：空腹（晨起未进食8小时以上）、餐后两小时（从吃第一口饭开始计时）、睡前。血糖不稳或调整用药期间，可加测餐前。记录数值时连同当天饮食、运动、用药一起记，复诊时给医生看，比单看一个数字有用得多。
先吃蔬菜、再吃蛋白质（肉蛋豆制品）、最后吃主食，这种进餐顺序能显著降低餐后血糖峰值。主食替换成一部分杂粮（燕麦、糙米、藜麦），白粥、糯米饭、含糖饮料升糖快，要少碰。水果选低GI的苹果、梨、莓果，放在两餐之间吃，不要饭后立刻来一份。
随身携带一颗糖或葡萄糖片，万一出现心慌、手抖、出冷汗的低血糖症状，立即补充。血糖长期偏高或波动大，不要自己加减降糖药，到内分泌科复诊调整。
温馨提示：以上内容为健康科普，不能替代面诊与处方。具体用药请咨询门店执业药师或前往医疗机构就诊。